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夫婦問題はあってあたりまえ

【眠れない】

東日本大震災からもう6年なんですね。
早い気もするし長い気もします。
ほんとに・・・
あの年の早春も寒かったと記憶しています。
忘れられない日です――。
 
夫婦問題を抱えていると
緊張状態になります。
それも極度の。
だから眠れなくなる人が圧倒的ですし、
ちょっとしたことでも過剰に反応するようになります。
 
ストレスが高いとそんな状態になります。
 
ちょっとしたことで
すぐに緊張モードに突入するように
なってしまっているんだと思います。
 
それに眠れないとますますストレスが
溜まっていきます。
 
それとストレスがあるときは
食欲も落ちてしまうので、
食べることもおろそかになります。
栄養不足だとますます眠りの質が悪化。
不眠を促進します。
 
だけど夫婦問題があるときは
みんなそんな状態になるといってもよくて、
いずれ解消していくので心配ありません。
夫婦問題の解決とともに
多少時間をかかったとしても
不眠は解消されていきます。
よく眠れるようになると脳がリセットされるので
明解な思考で動けるようになります。
 
夫婦問題があると
ぼんやりと不安を抱えて、
ずーっと心の中にもやもとしたものを
抱えている感じです。
そのことがストレスだし、
切りが晴れないような嫌な気持ち。
スッキリしない気持ちを抱えていなければなりません。
精神的によいわけはなくて、
眠りが浅くなって目が覚めてしまったり
朝早くに起きてしまったり、
いろいろと眠りに障害が起きます。