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ブログ

【心がやられる】

投稿日: 2020 5月 18、2:11 午後 Comments コメント (0)
台風の影響が早くも・・・・。
台風1号!
どうなるんでしょうねぇ、今年の夏は。
雨でコロナ流してほしいと言っている知人がいました。
ほんとにね。
WHOの総会のニュースに触れて、
テドロス事務局長の顔がコロナにしか
最近の私には見えなくなってきています・・・・。
どうしたものか・・・・。
この人がもう少しって・・・・って思ってしまいます。
どうしても。
 
夫婦問題が起きると体調不良に
陥る人は圧倒的に多いのですが、
それとコロナが重なって、
ほんとにひどい体調に陥ってしまっている人も
いるみたい。
 
とくにコロナの感染拡大が春先に
重なったこともあって・・・。
 
どん、と体調が悪くなってしまった。
一度悪くなると
なかなかよくなるのが大変で。
悪化は簡単なのですが、
人って上がっていくのはけっこうな大変さです。
とくに今は。
 
そんな方と相談をしていました。
 
うつだと診断されたとか、
眠れない日々が続いたり、
ほんとにね、体調ががたがた。
そうするとメンタルもがたがたになるから
怖いです。
 
でもねぇ、今の時期は
みんなそんな感じよって。
ちょっと体調悪いと
ほんと不安だらけだから。
たぶんこんな感じがしばらくの間はづくのでしょう。
 
体調悪いのは
夫婦問題もあるけれど
コロナの影響も今はあります。
 
早くよくなるように、と思います。
とにかくよく眠れるようになってほしいです。
何しろ今病院で処方されているのは
安定剤と入眠剤が最も多いそうですから、
どれだけみんなが不安化っていうことです。

【すっきりしたい】

投稿日: 2020 5月 9、1:20 午後 Comments コメント (0)
在宅時間が増えて太った~、という人多数。
さすがに長くなってきて
じわじわ来ますね。
それと体力が落ちるし、視力も落ちる。
 
今日は暇つぶしに
ハリウッドの人気女性俳優たちが「大乱闘」を
繰り広げる動画がちょっとおもしろいので、
お暇な方はどうぞ。
 
スタントマンとして活躍する俳優が声をかけて、
キャメロン・ディアスやドリュー・バリモア、
スカーレット・ヨハンソン、ハル・ベリーら、
スタントだけでなくハリウッドのトップ女優さんたちも出ていて、
なんだかすっきりします。
 
 
女優さんたちだけに
皆さんお上手な演技、ぶっ倒れ具合です。
お見事!
 
女優さんたちが「友達と遊びたい」と
暇つぶしに作った動画なので
暇つぶしにどうぞ。
 
調停は三密で延期のケースがほとんど、
裁判もテレビ電話でだったりして
なかなか夫婦問題、離婚問題
滞り気味です。
 
あっちもこっちも、もやもや。
コロナともども早くすっきりしたいよね~。
ちょっとすっきりしてみてください。
 

【ストレスに強くなる】

投稿日: 2020 4月 19、1:26 午後 Comments コメント (0)
誰かに感謝することって
じつは自分の不安を解消してくれるそうです。
 
今不安って世界中に蔓延しているでしょ。
だけどじつは誰かに感謝することで、
その不安が解消される。
のだそうです。
 
オキシトシンという幸せホルモンと呼ばれ物質は
子供を産んだり、
母乳をあげていると大量に分泌されます。
 
オキシトシンが多く分泌されていると
ストレスにも強いことがわかっています。
 
で、誰かのことを思いやる。
共感の思いを持つと
オキシトシンが分泌されることもわかっています。
 
つまり誰かを思いやることは
自分の体も守っているっていうこと。
 
オキシトシンが多く分泌されていると
ストレスに強い。
 
別に出産や母乳を与えて居なくても
いいんですよ。
オキシトシンを分泌するには、
誰かのことを思うこと。
感謝することで、分泌されます。
 
人とスキンシップすることでも
オキシトシンは増加します。
 
今はスキンシップができないかもしれないけれど、
誰かを思うこと。
思いやりって大事です。
自分の身を守るのですから。
 

【不安】

投稿日: 2020 4月 14、12:42 午後 Comments コメント (0)
 
体調がすぐれないっていう人が多いですね。
天気も寒かったり大雨だったりするし、
で、だるいと「もしかしてコロナ? 」って
思っちゃう。
 
そうでなくても春は春バテと
言われるような自律神経の乱れで
いろいろ体調不良が出やすい時期です。
 
私も一週間くらい前は
そんな感じでした。
なんだか体調がよくないし、
のども痛いし、コロナか? って。
 
今日はそんな友達の電話で起こされたし、
相談者の息子さんも
咳が出たら「コロナかも? 」って
どきどき。
 
不安でいっぱいです。
 
あっち向いてもこっち向いても
不安だらけ。
考えたらドボンと闇に落ちてしまいそう。
 
見えない不安って
ほんとに心にきますね。
 
夫婦問題もそうなんですよね。
未来が見えない。
不安。
どうなるのかわからない。
 
そうなるともうどうしようもなく不安。
悪いことばかりが思い浮かぶし、
しかも突然そんなところに落ちるし。
 
今まで幸せだと思っていたのに
突然離婚とか言われると
まさに不安のどん底です。
 
不安があまりに強いと体調も悪くなる。
ドン! と精神的にきます。
精神的に来ると体にも現れる。
 
予想外のこと、
そして見えない未来に対しては
誰でも不安を抱くものです。
 
でもできることをやっていくしかないんだろうな。
今できること。
何をしたらいいのかって考えて。
不安はあるけれど、
怖がってばかりいても怖いだけ。
 
みんな不安。
それぞれに不安を抱いて過ごしているんだよね。
今・・・。
 
不安を感じているときって
緊張状態を強いられているってこと。
もし不安を感じていたとしたら、
体を温めてあげてください。
緊張が少しだけ緩むから。

【強い人】

投稿日: 2020 4月 11、12:38 午後 Comments コメント (0)
今年の冬は暖かかったですが、
春はなんだか暖かくならないです。
風が冷たいし、
ぽかぽかしてという日も
ないわけではないですが、
すぐに冷たい風が吹きます。
変な春です。
気持ちも全然春にはならないしね。
 
別居中でお子さんを育てているお母さん。
今のような状況でも
気持ちを強く持って子供と過ごしています。
 
えらいです。
大変なことがたくさんあるのに。
 
コロナのことだけで相当大変なのに。
 
仕事があったり
子育てがあって、
それでも向かっていく。
 
強いなぁと思います。
まさに母は強し。
たくましいです。
どんなことがあっても守ろうとする。
その姿は美しいです。
 
また、子供を連れ去られたお父さん。
子供と会えない日々が続いていましたが、
休校中の子供が会いに来ました。
 
よかったです。
 
じっと我慢していました。
会えるようになるまで、と。
だけど、子供のほうから連絡があり、
遊びにやってきました。
春が近づいたような気持ち、でしょうね。
 
会うことを阻んでいた妻ですが、
子供のほうからやってきました。
ほんとうによかったです。
 
 
ある意味じっとたえた、数カ月。
妻が会わせないので面会交流調停を
申し立てたのですが、
そこでちゃんと答えが出るまで、とたえていました。
 
だけど子供はそんなことは軽々と乗り越えて
自らやってきてくれました。
 
ほんとうによかったと思います。
そうやって自分の意志で動けることが
よかったと思います。
 
このお父さんもまた強い人で、
じっと我慢。
じっと耐えてきました。
 
みんなほんとに強いなぁと思います。
ほんとうに強い人は
黙って静かに、なんですね。

【DV被害】

投稿日: 2020 4月 7、12:50 午後 Comments コメント (0)
緊急事態宣言が出されました。
家で過ごす一か月。
どのようなものになるのか。
前代未聞の事態です。
 
日本でもコロナの影響で
夫のDVで妻が亡くなりました。
世界中で配偶者によるDVが増加中。
家にこもることになったストレスを
配偶者、主に妻にぶつけるからです。
 
自分の抱えたストレスを
自分でどうにもできないのが
DVをしている人たちです。
 
モラハラも同じ。
もちろんDVですし。
 
自分のストレスを自分で
どうにかできない。
 
ヨーロッパでもアメリカでも南アフリカでも
夫からのDVが外出制限で増加。
国連機関が警告しています。
 
結局それだけ多いんでしょうね。
おそらく日本でも今後は増えてくるのでしょう。
 
夫が在宅になったことで
助けを求めることもしにくく
脱出できない被害者が増えそうです。
 
もし苦しい思いをしていたら
下記でも相談にのってくれるそうです。
「DV相談ナビ」(0570・0・55210)
 
コロナで命の危機にさらされる以前に
DVで命を落とさないために。
一歩勇気をもって
踏み出してみてください。

【自由でいいんじゃない】

投稿日: 2020 4月 3、12:53 午後 Comments コメント (0)
なんだか一週間が早いですね。
先週外出自粛からもう一週間。
今週もみんなで外出自粛しましょう。
春めいてきて外に出たい気候ですが、
ここはぐっと。
みんなで乗り切りたいです。
たぶん世界中の人たちが
そう思っている・・・。
なんとか乗り切ろう。
明日のために。
明日がなくなる、なんてことのないように。
 
公園に行くといろんな人がいるなぁ、
とつくづく。
 
あまりゆっくり公園に行くなんてこと、
日頃はないのですが、
ときに孫を預かって出かけます。
今だからこそ。
 
折り畳みのトランポリンを持ってきて、
公園でトランポリンを始めた人がいました。
バク転してました。
トランポリンで。
 
写真を桜の写真を熱心に撮っている人。
 
本を読んでいる人。
 
子供を運動させるために
いろいろ工夫をしてサッカーボールやキャッチボールや
次々に運動道具を出すお父さん。
 
運動の先生と待ち合わせている子もいて、
1対1で走ったり、ジャンプしたり
いろんな運動を1時間半ほど指導してもらっていました。
 
けっこう人間観察しているとおもしろいです。
 
ほんとにいろんな人がいるなぁって。
 
けっこう勉強になります。
 
で、みんな好きに公園でやりたいことができるって
それもまたいいんじゃないかなって。
 
この間は小学生の女の子に
自己紹介をされて
いっしょにフリスビーをやってと
お願いされました。
しっかりしてるわ~。
ちゃんと自己紹介するあたり。
 
私はヨガとストレッチが趣味というか、
大好きなのですが、今はお休みです。
なのでちょっと今日は公園のベンチを使いつつ
ストレッチなどやってみたら、
意外と気持ちよかったです。
最近になって始めたジャイロキネシスは
座ってもできるのでちょうどよくって。
 
これからは孫のお供の際は
これだ! って決めました。
でもそのうちヨガマット持って行ってやっちゃうかも。
公園ヨガ。
それもまたいいんじゃないか、なんて思っています。
人ってそんなに気にしてないものね。
人のこと。
 
せめて自由な気持ちでいいんじゃないかって。
気持ちくらいはね。
そうしないとメンタルやられそうです。
ほんとに。
だから気持ちは自由で。
 

【新しい情報】

投稿日: 2020 3月 10、12:58 午後 Comments コメント (0)
料理をしていると思うのですよ。
道具ってつくづく大事だなぁって。
使いやすい道具ってあって、
ちょっと値段が張ってもほんとに使いやすいものってあるし、
逆に安くても使えるものも多数。
 
それをどうチョイスするかってことなんですね。
自分の今のライフスタイルに合わせて。
 
最近ハマやっているのはフードプロセッサー。
ずーっと悩んでいました。
買おうか止めようか。
だけど知り合いの料理家さんが
ばんばん使って
ばんばんおいしい料理を作り出すのを見て、
買うことを決意。
 
そうしたらなんと便利な。
とくにスープをよく作るので、
便利です。
カレーも今までよりも数段おいしくできるようになりました。
野菜を粉砕して作るからです。
そのうえ、大根おろしはできるは、
生クリームのホイップはできるわ。
ああー、もっと早く買っておけぱよかったぁ~って。
思った次第。
スムージー用にブレンダーは使っていて、
だけど、ずーっとどうしよう、フープロと思っていました。
 
子供の離乳食を作るときは
小さな粉砕機は使っていましたけれど・・・・
数十年も前のことです。
進化していますね、道具は。
 
夫婦の問題や離婚の問題って
やっぱり情報の最新が必要です。
 
法の解釈にしてもそうですし、
知らないととんでもないことに。
知って入ればどうすればよいかがわかる。
コロナだってわからないから不安が連鎖する。
 
ある夫は不貞妻が別居して、
婚姻費用を請求してきました。
調停を申し立てて。
 
で、「調停の中で不貞して勝手に出て行った
妻の生活費は支払いたくない」と主張。
そうした判例も提示しました。
弁護士さんのアドバイスで。
そうしたところ、ほぼ養育費ベースで
婚姻費用が落ち着きました。
 
通常は、婚姻費用は妻の生活費も含まれるので、
養育費(離婚後の子供の生活費)よりも
高くなります。
 
また、稀ですが、
有責配偶者が離婚調停や離婚裁判を
申し立てることがあります。
申し立てられると嫌な気分ではありますが、
結果は最初からわかっています。
調停なら不調だし、
裁判なら離婚には至りません。
 
有責配偶者からの離婚の要求は
認められない、ということがわかっていれば
どうということはありません。
 
最新の情報とか
正しい情報というのは
身を守る術になります。
知らないと損をする、と言えると思います。

【自分軸】

投稿日: 2020 2月 21、1:03 午後 Comments コメント (0)
「今、できることは何もない」と
その人は言います。
だから考えないようにしている。
 
それしかない。
そんなときがあります。
 
考えても考えても答えがない。
見つからない。
 
子供たちと会えないので
面会交流の調停を申し立てました。
その期日まで、何もできないな・・・と。
 
とても寂しいし、
思考は暴走してしまうと
どんどん悪い方へと考えていきます。
 
だけどやめることにした、と。
 
何もできないもどかしさ。
どこにも持って行き場のない気持ち。
いろんなものがあると思います。
 
だけど、自分の中で
おさめるところへとおさめています。
 
ある人は、最近運動を始めました。
 
ずっとやりたいと思っていたゴルフ。
仕事でも必要な場面があるし、
自分でもやりたかったそうです。
それと陶芸も始めるそうです。
 
夫婦問題はあります。
結末は迎えていません。
目標は定まっていますけれど。
 
でも、軸を自分に持ってきたら、
今までマインドコントロールされていた
夫のことが全く気にならなくなったそうです。
 
自分軸でなくて、
相手が軸になってはいないでしょうか?
 
存分にゴルフと陶芸を楽しみ、
仕事にまい進し、友達を大事にして自分のために
充実した日々を過ごすことにシフトしました。
 
問題ばかりを見ているよりも
そいういうことが大事なことがあります。
 
問題解決といっても
夫婦は相手がいます。
だから答えが出ないこともあるし、
進まないこともあるし、
思うようにはならないことばかり。
 
だとしても、自分のことだは
自分でどうにかなるものです。
 
自分というのを見てみてください。
夫婦ではなくて。
相手のことばかり見るよりも。
何かのきっかけになったり、
ガラリと思考が変わったりします。
 
そうしたら問題から脱していくことができる
かもしれないです。
 
同じところにいて、
ぐるぐると考えて堂々巡りをしていても
所詮答えは出ないかも。
 
そこから一歩出てみないと。
 
違うところから見たり動いたり考えたり。
それができると悩ましいことからも
脱出できます。
 
嘆き悲しんだり、
泣き叫んだところで
何もかわらないから。
 
そんな変化していく人たちを楽しみにしています。
どんなふうに変わっていくのだろうかって。

【笑って】

投稿日: 2020 2月 9、12:56 午後 Comments コメント (0)
満月でしたね・・・・。
満たされた月。
冷たい冬の空に。
意外とね、体も余計なものをため込むようですよ。
満月は。
と、フィジカル派としては思います。
 
70代後半の知人。
いつもニコニコしています。
ほんとにニコニコ。
そして元気です。
「なんだか私は疲れないの」とおっしゃいます。
すすす、すごい!
 
3年前に夫を亡くしました。
とても仲のよいご夫婦で、
お仕事をバリバリやっているその方ですが、
サラリーマンの夫は、
リタイアしてからも妻を応援していました。
 
お仕事が大好きなその方。
忙しくしていて、
夫が生前外出から帰ってくると
夫は「なんでそんなにこにこしているの」と。
 
「あら、あなたが無事に帰ってきてくれて
うれしいわ」と妻。
 
ま、本心かどうかはわかりません。
と、ご本人。
 
何だかね、そんなところがとってもチャーミング。
素敵な先輩だなって思う次第。
 
人と人との関係って
どう円滑にしていくか?
そして自分が居心地がいいか?
ってこと。
 
だってご機嫌に過ごせるのが一番なのだもの。
そうしたら周りの人も幸せになれる。
機嫌の悪い人は、つまらない。
文句ばかり言っていて
何かが変わる?
 
にこにこしていたら、
きっといいことがあるに違いないです。
スマイルは大事です。
それが自分のためだからね。
 
満たされていないと
ついついスマイルを忘れてしまう。
笑ったら楽しいのにねぇ。
些細なことでもきっと楽しいのにって思います。
不満ばっかりためていても
どうしようもないじゃない。

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