買い物かご
買い物かごは空です
数量:
小計
消費税
送料
合計金額
PayPalでのお支払いが完了できませんでしたこちらをクリックしてもう一度お試しください
ご注文を承りました!ご注文頂き誠にありがとうございました!後ほどPayPalからお支払い完了のお知らせが届きますのでご確認ください。買い物かごを閉じる

ブログ

【何ができたか】

投稿日: 2020 4月 25、12:06 午後 Comments コメント (0)
ずいぶん自粛生活が続いているような・・・・
なんだか何曜日か、わからなくなりますね。
太ってしまった! という人もけっこう。
運動不足という方も多々。
テレワークに慣れて、今後もこれでいいかも
という職種の方もいるみたいですね。
 
コロナはいろんなものをもたらすのかもしれません。
すでにゴールデンウィーク。
ゴールデンウィークというよりは
辛抱ウィークです。今年は。
少なくともゴールデンではない・・・かな。
しかたないですね。
早く皆さんに会える日が来るといいなと思います。
 
習慣変えるのってほんとうに難しい。
今まさにもう変えるどころか
すべての習慣をというか
ほとんどの習慣を止めることが
求められているような。
どう変われるか。
 
「人が自由な人間になれるのは
悪い習慣を捨てることができたときなのです」
by パラマハンサ・ヨガナンダ
 
ヨガの賢人の言葉です。
 
まさに今がそうなのかも。
人と会うのは悪い習慣ではないですが、
自由になるためには、
今は習慣を変えるとき、なのでしょう。
人と会うことだけではなくて。
だけどとってもしんどいです。
でもたぶんそれは、自分をコントロールするって
いうことにつながっているのだと思います。
 
ゴールデンウィークどう過ごすか?
 
できなかったことを数えるよりも
できたことを見ていく方がいいそうです。
何ができるか。
見方を少し変えると
できたことが見えてくるのかな、と思います。
実践してみたいと思います。
 
 
医療関係の方や物流関係者
スーパーやドラッグストアで働いてくださっている方々。
宅急便をいつもきちんと届けてくださる方々。
ほんとうにありがとうございます。
なんとか日常の生活が保ているのは
皆さんのおかげです。
ほんとうにありがとうございます。

【心静かに】

投稿日: 2019 11月 29、12:10 午後 Comments コメント (0)
もうすぐそこまで師走が・・・!!
早いです。
忙しいとわさわさして、
なんだか落ち着きません。
 
yogaをね、もうずいぶんと長い間やっているのですが、
やればやるほど深くて。
違う面が見えてくるので
不思議だなぁ、と思うのですよ。
 
体のみならず。
マインドも。
やればやるほど変化していきます。
その変化がおもしろいです。
 
「人生とは関係です。
人生とは関係の中における行為です」
byジッドゥ・クリシュナムルティ
 
人との関係の中で
人生は完結しているのだろうと思います。
 
生きている意味と言いましょうか。
 
やりたいことをして、
やりたいようにできるのが幸せか? というと
そんなこともなくて。
 
誰でも関係性の中で存在しています。
 
誰かとの関係。
 
やりたいことをするなんて、
もしかしたら簡単なことです。
 
どんな行為か? が
その人を現わしているのだろうと思います。
 
自分のことが気になる人は
守りに入ることが多いです。
 
守ってばかりいるので、
俯瞰ができない傾向。
独りよがりというか、
自分よがりというか。
そんな傾向にあります。
ある意味では都合のいいように解釈します。
 
どうして、そんなふうにとれるの?
っていうくらい。
 
で、自信がないので、
どんどんネガティブ思考になります。
 
逆に自信のある過ぎる人は暴走します。
おいおいって。
誰も望んでいないよ、そんなことって。
 
いろいろです。
 
ですが、心を落ち着けて考えてみれば
どうということはないんです。
ほとんどのことは大したことではない。
確かに夫婦問題だったり
離婚問題だったりは
人生の一大事ですが、
自分がどうするか?
さえわかれば
そんなに慌てることはありません。
わからないからわちゃわちゃとします。
 
たぶんね、
あなたの行為が全てなんだろうと思います。
それが「今のあなた」を現わしている。
何をしているか? ってことです。
誰かとの関係があって
自分の存在がわかるっていうことです。
 

【明るい方へ】

投稿日: 2019 8月 18、1:09 午後 Comments コメント (0)
あおり運転の宮崎容疑者が
捕まるニュースを見ていて、
思わず、いるんだ・・・こんな人!
と二度びっくり!!
あおり運転の映像の醜さも驚きでしたが、
捕まるときの醜さはまた別の・・・。
出頭するつもりって!?
こんなに暑いのに帽子にマスクに大きな荷物。
逃げる気満々じゃないかぁ~!!
と誰が見てもわかる・・・・。
いや~、まともに考えると不愉快になるので
思わず何を言ってんだ、と笑いました。
いや、びっくり!!
 
ときどきね、人生の迷子になっちゃうことってあるでしょう。
夫婦問題もそうです。
なんでこんなことに・・・?
誰がいけなかったの・・・?
そんな振り子のようにいったりきたりが続きます。
それが悩み。
 
そして解決の糸口が見えなかったり、
悩みの出口が見えない。
だから動けない。
動かない。
現状を維持しようとしてまうのでは?
 
『人生はどちらかです。
勇気をもって挑むか、
棒にふるか』
by ヘレン・ケラー
 
どっちがいい?
いつも選択の連続だから。
人生。
 
『人の世に失敗ちゅうことは、
ありゃせんぞ』
by坂本龍馬
 
だって。
 
失敗はいろんなことを教えてくれるしね。
よいチャンスと思うのですよ。
成功が幸せか? というと
そうも言えないし。
失敗にこそヒントがいっぱい。
次のチャンスが秘められている。
 
『逆風は嫌いではなく、ありがたい。
どんなことも、逆風がなければ
次のステップにいけないから』
byイチロー
 
さすがです・・・。
 
だから
『明るい方へ 明るい方へ』
by金子みすゞ 
 
明るい方がどっちかわからなくなる前に
行こうではありませんか。
 

【考えすぎて…】

投稿日: 2019 6月 15、1:26 午後 Comments コメント (0)
6月は雨が少ないという天気予報だったのに・・・
けっこう降りますねぇ・・・。
まあ梅雨なので、それもまたよし・・・かな。
 
体調管理が難しい時期ですから、
体調が悪いと気持ちも落ちたり沈んだり。
なはずです。
 
夫婦問題があるとね。
 
気持ちはいろいろと揺れて、
どれが自分なのか? と思うかも。
 
あっちにいったりこっちにいったり。
 
ふらふらとして、不確かで。
 
「私たちの苦しみの多くは、
私たちが考えすぎることに由来します」
 
byダライ・ラマ14世。
 
そう考えすぎはあまりいいことは
いや、ほとんどいいことはないように思います。
 
だけど問題が起きると考えすぎるものです。
だから、考えすぎないようにしましょう。
思考が暴走しないように、と思います。
考えすぎたとしても
どうせその通りにはならないのですから。
 
今、起きている問題だって、
そんな問題が起きるとは思わなかったはずですから。
考えすぎてはよくないです。
 
そしてね。
ダライ・ラマはこうも言います。
「必要なときに行動しないのも
ひとつの悪い行動だということです」
 
そう、行動しないという行動も
よくないのですね。
 
必要なときには動く。
行動してみる。
それが苦しいことから脱する
唯一の行動ではないか、と思います。

【変わらないリスクについて】

投稿日: 2019 5月 5、12:00 午後 Comments コメント (0)
衣替えしなければ・・・
というような気温です。
この暖かさ、信じていいのかなぁと
ちょっと思います。
またいつ何時、寒くなったりするんだろうか? って。
思っちゃいます。
 
変えるにはリスクが伴う。
変えなければもっと大きなリスクが伴う。
 
アメリカの宇宙飛行士で
6回の宇宙でのミッション経験者、
ジョン・ヤングの言葉です。
 
変えることは怖いです。
だから変えたくない。
今まで快適であればあるほど。
 
変える。
変化。
それにはいつもリスクも伴うし、
だからずっとこのままを続けたいと思うものですが、
続けられないのが人生。
ずっと同じことなど何ひとつもないので。
 
続けようとすることが
むしろ危機を招くことが多くて、
自分を苦しめます。
変わりたくない、と思う人と
変わることを厭わない人。
 
夫婦問題が起きたら、率先して変わっていくこと。
それが大事と思います。
 
自分を変えるなんて思わなくても大丈夫。
自分を変えるなんてとてもこれまた大変なことなので、
それに変わろうとして変われるものでは
ないかもしれないし。
 
だけどやっていることとか言葉とか
変えることはできるはず。
本質的なことなど
むしろどうでもいいんです。
 
そんなに変わるものではないですから。
 
そして、変わらないことがリスクであること。
そのままとどまろうとすることにはリスクがあるんですね。
ジョン・ヤングが言うように。
 
人生が私たちに要求するものは勇気である。
 
ギマランエス・ローザの言葉です。
ローザはブラジルで最もと言っていいくらい
尊敬されている小説家です。
 
いつでも勇気が必要なんです。
人生って。
問題解決って。
問題のない人生などないのですから。
 
 

【心を取り戻す方法】

投稿日: 2019 1月 6、9:57 午前 Comments コメント (0)

 
じつは私はフィジカル系で、
心を整えるのはフィジカルだと思っている
というより確信しているし、
実際にそんな人をたくさん知っているし、
自分自身もそうです。
たぶん夫婦問題が解決した卒業生の皆様は
きっと「うんうん」と言ってくれていると思います。
 
とってもつらい経験、
この年になればいくつかありますが、
そんなときも
泣きながらヨガやストレッチや泳いでいたら
いつしか元気になっていた! と。
まあ、それは私の場合です。
 
とくに何かのスポーツの選手であったわけではないですし、
そこそこの運動神経で年齢とともに健康維持のために
運動習慣があった、というだけのことです。
 
でもね、アスリートたちのあのメンタルの強さ、タフさ、
フィジカルからきているんだろうと思います。
 
立ち直りの早さ。
へこたれないタフさ。
次へと未來を見る意思。
学びます。
そして人として極めてシンプルで素敵。
 
運動しているとわかるんですよ。
いつもチャレンジなんです。
小さなチャレンジ。
できなかったことができるようになっていて、
次には自分なりに次のハードルにチャレンジしている。
ヨガでできなかったポーズができていたりして、
次にはもっと高度なポーズもできるようになっている
そんな変化を自分が楽しめるところが
自分と向き合うフィジカルの楽しさです。
 
「恐怖(Fear)と炎(Fire)は似ている。
全てを焼き尽くして駄目にすることもあるし、
素晴らしいことを成し遂げる原動力にもなる」
 
史上最強といわれた
プロボクサー、マイク・タイソンの言葉です。
 
「裏切りから身を守るには、
全ての決定を自分自身で下すことだ」
 
自分の肉体を信じている人の言葉ですよね。
つまり自分を信じている。
 
「自分の情熱に従え。
自分の本能に忠実になれ。
人の群れに惑わされず、いつも自分でいろ」
 
マイク・タイソン。
たぶんいつも不安と強さの背中合わせ、
だったのではないか、と思います。
だから響くような気がします。
誰でもそうだから。
 
孫が最近、キックボクシングを始めて
おとなしくてじっとしている子なのですが、
なんだかパッション感じたらしいです。
頑張れ、強くなれ! と応援しています。
 
あなたがあなたを取り戻せますように--。
そう願っています。記事をお書きください。

【何を求める? 】

投稿日: 2018 12月 2、12:00 午後 Comments コメント (0)
夜になったら急に寒くなって、
東京は紅葉真っ盛りなのですが、
落ち葉がクルクル・・・。
いよいよちょっとずつ寒くなってきました。
寒かったけど、なんだか気持ちがよかったです。
 
夫婦問題が起きて
今までいがみ合ったり
喧嘩をしたり、
主張を続けてぶつかってきたけれど、
「やっぱりまだ愛情があります」と---。
 
それは執着なのか愛情なのか。
 
「本当の愛と執着を区別しましょう。
前者は、理想的には何の見返りも期待せず、
状況には左右されません。
後者は、状況や感情しだいで変わります」
 
と言ったのはダライ・ラマ14世です。
 
難しいですね。
愛と執着。
切り離して考えるのは。
 
愛情があれば執着も生まれるし、
残っているものが執着だけだとしたら、
それは明らかに愛情とは別物なのかな。
だけど結婚生活いろんなものがついて回るので、
執着なのか、愛情なのか、難しい。
 
離婚問題になると
最後に残るのはお金の問題だったりします。
財産や養育費といった。
そこで攻防が繰り広げられることになるのですが、
そこでようやく今までものが
執着だったことに気がつきます。
 
愛情はとことんなくなっているので、離婚のときには。
 
もう顔を見るのも嫌になっているくらい。
同じ空気を吸うのも嫌なくらい。
 
そんなに長くは愛情というのは
続かないのではないかと思います。
生物として。
 
愛情とはまた別の努力をした夫婦は
続くのだと思います。
 
だけど愛情に頼っていたのでは
長くは続かない。
頼っているとね。
きっと電池切れは時間の問題。
生物的に。
そこからどのようにお互いが変わっていって、
受け入れていかれるか。
なんじゃないかと思います。
 
夫婦ってもっともっとというのを
求めすぎるとどこかで間違えます。
 
「充足させたと思っても
いっそう強くぶり返してくるのが
欲望の本性です。
この罠にかかる人は、
海水を飲む乾いた人に似ています。
飲めば飲むだけ喉が渇きます」
 
--ダライ・ラマ14世。

【自分を救う】

投稿日: 2018 10月 29、2:10 午後 Comments コメント (0)
なんだか暖かいというか、昼間はちょっと暑い?
変なお天気です。
 
『自分を救えるのは自分だけ』
 
ブッタの言葉です。
何人もあなたを救うことはできない。
自分を救うことができるとしたら自分だけ。
自分の進む道は自分で決めて、
一歩を踏み出さないと始まらない。
 
なぜならあなたの人生だから。
 
だれも責任はとってくれないからね。
 
幸せになるのも不幸になるのも
自分次第。
 
自分がどこへ行こうか、
どこへ進もうか、
決めるのは自分です。
 
その結果を引き受けるのも自分です。
 
そうやって一歩を進むと
自分が強くなっていきます。
 
自分で得たものは
あとで宝物になります。
 
納得がいきます。
 
それが大事。
人から与えられたものは、
ときどき「?」。
 
引き受けた人は強いですね。
 
痛みも引き受ける。
だけど明日も見ている。
次へ--。
 
過去は学習の機会だけど、
次へしか残された洗濯はありませんからね。
 
過去に固執するか?
明日を見るか?
どっちが自分が救われるか?
 
自分を救えるのは自分だけ。
 

【なんで苦しいのか? 】

投稿日: 2018 8月 30、1:39 午後 Comments コメント (0)
夜になると少しだけ風が秋の気配です。
だけど、いつになるのかな・・・
暑さがおさまるのは・・・と。
 
『私たちの苦しみの多くは、
私たちが考えすぎることに由来します』
 
ダライ・ラマの言葉です。
 
あれやこれやと考えてしまう。
考えて答えが出ることと、
考えても答えが出ないことがあります。
 
後者は相手がある場合。
 
自分ひとりの問題なら
考えて答えが出ると思います。
だけど相手がいる人間関係においては
考えることも必要ですが、
考えても答えが出ないことがあります。
 
ふたりの問題はふたりでの答えが出せることもありますが、
一方で自分の問題でもあるので、
自分としての答えを出す必要があるときがあります。
 
考えるというとよいことのような印象ですが、
考えすぎてもどうにもしようもないこと。
また、考えすぎることによって、
よけいな苦痛というか、苦しみを得てしまうという
面があるのだと思います。
 
考えて考えて考え抜いたから
いいのか、というと、そうでもないこともあります。
むしろ最後は自分の感性や直感だよりでいいのではないか、
とすら思います。
 
考えすぎは、何も生まない場合が多いです。
 
そして最も大事なことは、
『必要なときに行動しないのも、
ひとつの悪い行動だということです』
やはり、ダライ・ラマの言葉です。
 
行動に移せない人。
一歩が踏み出せない人は
考えすぎる傾向にあります。
むしろ考えてばかりいる。
 
それより大切なことが行動です。
行動すると必ず何かの答えが出ますから。
 
答えが出るのが怖くて行動ができない。
その答えはそんなに怖いことではないから。
考えているから怖いだけのことで、
行動した人は着実に階段を登っていきます。
自分の求めている方へと歩みを進めます。
 
心配しなくても大丈夫です。
一歩を踏み出してみてください。
 

【苦しいときこそ】

投稿日: 2018 6月 30、2:08 午後 Comments コメント (0)
夫婦問題って、とてもつらいし、
傷つくし、苦しいです。
まるで迷路にはまったみたい。
なんで、なんでって。
どうしてこんなことになったのだろうって。
 
だけど、必ず出口はあります。
 
「束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。
悲しみがあるからこそ、
私は高く舞い上がれるのだ。
逆境があるからこそ、
私は走れるのだ。
涙があるからこそ、
私は前に進めるのだ」
 
インドのガンジーの言葉です。
苦しい、悲しい思いをした人は
やさしくてしなやかなものです。
しなやかであれば、
必ず前へと進めます。
 
「失敗したからって何なのだ?
失敗から学びを得て、
また挑戦すればいいじゃないか」
 
ウォルト・ディズニーの言葉です。
いくらでも可能性ってあるものです。
この苦境は次の幸せのためものかもしれないって
思ってみて。
苦しいけど。
だけど必ず続いていくのが人生だから。
死ぬまで続くのだから。
 
苦しくて、苦しくて、という人が
にっこりな笑顔になっていくのを見てきたので、
私は人の持っている力を信じています。