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夫婦問題はあってあたりまえ

【イラっとする】

イラっとくるってないですか。
相手の放った言葉にイラッとする。
イラっとしてイライラする。
 
イライラしたとき、
ああ、なんだかイライラしてるな~、と
他人事のように思ってみるといいです。
感情に飲み込まれてしまうとイライラは
ますます右肩上がりですべてがイライラしてくる。
別のことまでイラついてきます。
でも他人事のように見ている自分がいると
まだ、少しイラつく自分に躊躇があります。
 
イライラする気持ちを加速させるよりも
どこかでブレーキを踏んだ方が
人間関係うまくいきます。
 
それとイラっとするとき、たぶんイライラの法則
みたいなことがあると思うんです。
いつもイライラするポイント
とでも言いましょうか。
どんなときにイラっとするのか。
 
日常的にイラっとするのはどんなときなのか。
なんでなのか。
どうして解決できないのか。
って考えていくと、
なんだか自分がわかってきます。
 
イラっとをそのままにしておくと
夫婦喧嘩につながりやすいので、
ちょっと自分のイラっとを分析してみるんです。
 
なんでイラっとするのか、と。
 
そのまま生みたいなイラっとを
対人に対してぶつけていては
いい関係は築けないし、
イラっとすることなんて夫婦以外でもあるしね。
 
上手にそのイラっとから自分を
導いてあげられるといいんじゃないでしょうか。
 
何かあるはずなので、そこには。
たとえば言いたいことを言わないで我慢しているとか。
言ったけれど全然相手が聞いていないとか。
じゃとうしよう?
と考えるヒントがほんとはあるはず。
 
だけど感情任せだと
イラっとするだけで関係が悪化するだけ。
イラっとしたら思い出してみてください。