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夫婦問題はあってあたりまえ

【リセット】

いよいよ、連休もラスト1日。
はぁ~、やれやれと思ったり。
ああ、仕事と思ったり、でしょうか。
ちょっと海に出かけたり、
近場でちょいちょい気晴らししました。
青い空を見ているとなんだか晴れ晴れとして。
よいリフレッシュでした。
 
何か自分をリセットできる方法って持っていますか。
ここに来ればリセットできるとか。
これをすればリセットできるとか。
 
なんとなーくでもいいのですが、
そういう方法を持っていると楽ですよ。
 
いろんなことがあっても
ちゃんと自分に戻ってこられると言うのでしょうか。
 
そう思っているとだんだん身に着くと思います。
 
ああ、これが自分にとっての大事な方法、と。
 
皮って言ったって全ん全ok。
 
ある人は家事をやっていると楽しくて、と言います。
いやいややる家事ではなく、
どうやったらより快適に暮らせるかと思いながら
する家事は楽しいものです。
やってもきりがないしね、と言います。
 
ある人は散歩をすると
なんだかホッとするそうです。
道に生えている草花を見て、
風に吹かれていると
なんだかホッとするそうです。
 
ある人はおいしいものを食べているときが
至福といいます。
何も考えずに「おいしい~」って
思えるのだとか。
 
そんなちょっとしたことで十分。
 
特別なことでなくてもいいので、
自分が集中できるというか、
逆に空っぽになれるというか。
 
とにかく一旦リセット状態になれて、
再起動できる。
そんな方法を持ってみてくださいね。
 
どんな方法でもいいです。
自分だけの方法。
 
なかなか見つからないかもしれないけれど、
見つけてみてください。
 
すご~く楽になります。
 
私のリセットは
一番は寝ること。
寝るのが大好き。
寝ないとダメ。
そして、ヨガかストレッチ。
疲れたときほどすき間の時間でメンテナンスします。
 
しばし、自分の体の声に耳を傾けます。
そうすると空っぽになれて、
なんだかスッキリします。
たまに、ちょっとハードなトレーニングをして、
刺激を与えます。
 
そうやって、自分にいろいろと
お試しをして楽しんでいます。
おお! そうか! なんて
あらためて発見したりすることもあって。
なかなか楽しいです。