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夫婦問題はあってあたりまえ

【いいかげんがいい加減】

先日来での寒さで体調が崩れてしまった!
という方がたくさんいます。
10度以上の気温の変化は体に堪えるので
自律神経がついていかないみたいです。
 
気温の変化もストレスのひとつですが、
ストレスというのは病気の原因になることは
皆さんもご存じの通り。
 
ストレスのひとつに「怒り」もあります。
夫婦問題が起こると怒りが収まらない、という方がいます。
怒ると交感神経が優位になるので、
血管がギュッと収縮して血液がドロドロになります。
けっこう怖いです。
 
怒りだけでなく不安や悲しみや憎しみは
といったネガティブな感情は
緊張状態をもたらします。
必要以上の緊張は体に変調をきたします。
 
気温が変調をもたらすのと同じです。
心が変調をもたらすこともあるのです。
いろいろなことで変調はもたらされます。
 
ちょっといいかげんだとラクになります。
絶対にあきらめないとか、
頑張り過ぎると、
なんだかおかしなことになるのです。
現状と心身が。
頑張るだけ頑張ってみよう、くらいがいいのかも。
 
そのくらい力を抜くことは難しいことですが、
少なくとも抜くようにしてみる。
そうしないとずっと緊張状態を強いられて
最終的にはボロボロで
どうなっているのかさえわからなくなるからです。
 
難しいことですよ、はっきりいって。
いろんな面からアプローチしないとでません。
 
ただ、言えることは絶対あきらめない、は、
むしろ自分にダメージになっていることも多いんです。