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夫婦問題はあってあたりまえ

【ストレスレベル】

夫婦問題が起きているときって
後になるとわかるのですが、
すごくストレスが高くて、
感情もアップダウンしているし、
平常心からはほど遠い。
 
何か自分がホッとして
安らぐものがあるといいのですが。
ありますか?
 
どんなものでもいいのですが、
コーヒーを一杯飲んでひと息つく、でもいいし、
何か自分が好きなこと、好きなモノで
ひとりになれてボーっとできる。
または無になれるようなもの。
 
なんでかというと
いつも相手のことを気にしていたり、
気持ちも穏やかというわけにはいかないので、
鎮静剤のようなものが、方法が、あると
いいと思うんです。
 
ちょっと心掛けてみてください。
 
ほんとに些細なことでいいと思います。
 
これが好き。
というようなちょっとした自分のわがままを自分にあげる。
 
極度の緊張状態ですから、
じつは夫婦問題って。
 
だから解決するとほんと、皆さん
穏やかな日々が戻ってきます。
まるでつきものが落ちたみたいに。
 
実際ストレスで体調を崩す人は多いですし、
不眠とかパニック障害とか
起こす人も決して少なくありません。
 
そのくらい、ストレスレベルは高いってことです。
そんな中に長年いると
ほんとに体調が悪くなります。
性格にも影響を及ぼします。
 
浮気で悩んでいる人は
フラッシュバックで苦しむ人も多いし、
長い間、モラハラに支配されていた人は
どうも思考がズレて
必要以上に想像してしまったり・・・。
いろんに自分への影響がじつは出ていると思います。
 
何か緊張を緩められるもの。
見つけてみてください。