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夫婦問題はあってあたりまえ

【落ち着こう】

早く夏終わらないかな、です。
もううんざり。
 
深呼吸したくても
暑くてうまく息が吸えないよ~!
って感じのことがあります。
 
私はよく忙しいときほど、
yogaやストレッチに行って深呼吸します。
 
「落ち着いて」と自分に声をかけるようなものです。
実際に小走り気味に走るような忙しいとき
心の中では「落ち着け、落ち着け。大丈夫だから」と
自分に声をかけている
もうひとりの自分がいます。
 
焦った時ほど、
そんなふうに意識的に自分に
声をかけてあげるとほんとに落ち着いてきます。
 
そう、大丈夫だから、と。
 
焦った時に焦ると、よけいな失敗をして
さらに事態は悪化したりするものでは
ないでしょうか。
わけがわからなくなる。
そして、なんだかよくわからないままにやってしまう。
余計なことを。
 
でさらにやることが多くなってしまう。
 
落ち着いて、と
自分に声をかけてあげるのは大事。
 
落ち着こう落ち着こう。
 
突然夫や妻の浮気が発覚!
うわっ! どうしよう!
ってなると、えええっ! ってなことやっていたりします。
 
後になると何してんだろって。
 
突然離婚と言われると
そりゃあパニック。
晴天の霹靂。
何が起きているのかすらわからなくなり、
何がいけなかったのかと反省しきり。
 
だけどね、ちょっと落ち着いて考えてみて、
と思うんです。
 
落ち着いて深呼吸してみようかって。
そんなときこそ。
 
そのちょっとだけのひと呼吸がとても大事で、
次の道の大きな分かれ道になるんじゃない?って思うんです。
 
そのままパニックのまま物事に突入するのは
よくないんじゃないかって思います。